Puedes utilizar tu ciclo para mejorar tu salud. Por un lado, el método de la continencia menstrual te permite dejar de utilizar protecciones higénicas tóxicas durante tu menstruación y por otro lado, el método sintotérmico te permite dejar de utilizar anticonceptivos hormonales. Igualmente, conociendo tu naturaleza cíclica podrás ajustar tu alimentación y tu actividad, a cada fase de tu ciclo.

Puedes utilizar tu ciclo, para aumentar tu autoestima. Apropiarte de tu cuerpo y comprender los cambios que experimentas en cada fase de tu ciclo, es la base para sentirte líder de tu vida.

Puedes utilizar el funcionamiento de tu fase menstrual para ser continente menstrual y vivir felizmente tu regla de forma agradable, sin protecciones higiénicas y sin infecciones relacionadas con los productos higiénicos tóxicos.

Puedes utilizar tu ciclo para aprender a reconocer sus cuatro fases y observar cuáles son los cambios que se producen en tu cuerpo, fisicamente y psicológicamente, en cada una de ellas. Identificar cada fase de tu ciclo, te ayudará a comprender tu naturaleza cíclica.

Puedes utilizar tu ciclo para favorecer un embarazo de forma consciente, identificando los días de tu ventana fértil más próximos a tu ovulación.

Puedes utilizar tu ciclo para evitar un embarazo de forma natural, conociendo con precisión cuáles son tus fases fértiles e infértiles, sin necesidad de anticonceptivos hormonales,  tóxicos para tu salud.